Não bộ là trung tâm vận hành của đời sống con người. Một não bộ khỏe mạnh là một bộ não luôn luôn phải được vận động và nghỉ ngơi đúng cách. Những thông tin lưu trữ trong não bộ cần phải được gạn lọc và định hưỡng một cách có hệ thống vì thông tin chính là tài sản quý giá nhất để tư duy. Nếu não bộ chứa quá nhiều những thông tin rác thì nó gây cản trở cho quá trình tư duy và có thể không đạt được kết quả mong muốn.